Ayurveda Reisen | Erleben Sie die Heilkunst am eigenen Körper
Ayurveda, das "Lebensweisheit" bedeutet, gründet auf einer langjährigen Tradition und repräsentiert eine ganzheitliche Gesundheitspraxis. Hierbei wird Gesundheit als natürlicher Zustand des Menschen angesehen. Krankheiten weisen auf ein Ungleichgewicht der Elemente (Gunas) im Körper hin, welches korrigiert werden muss. Diese alte Heilkunst stützt sich nicht lediglich auf Arzneimittel, die aus Kräutern und Mineralstoffen hergestellt werden, sondern legt ebenso Wert auf eine ausgewogene Ernährung, einen bewussten Lebensstil, Körperbewegung durch Yoga und therapeutische Massagen. Ayurveda hat sich in unseren Breitengraden als integraler Bestandteil der Wellness-Industrie etabliert.
In Kerala ist es möglich, in nahezu jedem Hotel zumindest ayurvedische Massagen zu geniessen. Für diejenigen, die eine intensivere Erfahrung suchen, stehen spezielle Ayurveda-Kuren zur Verfügung. Diese erfordern jedoch eine Verpflichtung von mindestens einer Woche und die Bereitschaft, sich den strikten Anweisungen der Ayurveda-Experten zu unterwerfen, um die gewünschten Effekte zu erzielen.
ab CHF 2556.- pro Person
11 Tage/10 Nächte ab/bis Kochi
Highlights:
Kochi, die lebhafte Hafenstadt
Kochkurse in Kochi und Thalassery
Ayurvedamassagen
Bootsfahrt auf den Backwaters
Grundlegende Konzepte und Merkmale von Ayurveda:
Ayurveda ist nicht nur in Indien, sondern auch in vielen weiteren Teilen der Welt weit verbreitet und etliche Menschen schwören auf diese Heilkunst. Hier sind die Hauptmerkmale von Ayurveda:
- Doshas: Ayurveda basiert auf dem Konzept der drei Doshas - Vata, Pitta und Kapha. Diese Doshas sind Kombinationen der fünf Grundelemente (Raum, Luft, Feuer, Wasser und Erde) und repräsentieren verschiedene Konstitutionstypen. Jeder Mensch hat eine individuelle Kombination dieser Doshas, wobei eines oft dominanter ist. Dosha-Ungleichgewichte können zu Krankheiten führen.
- Diät: Ayurveda legt grossen Wert auf Ernährung und Verdauung. Es gibt spezifische diätetische Richtlinien je nach Dosha-Typ und der aktuellen Gesundheit einer Person.
- Reinigung: Panchakarma ist ein bekanntes Reinigungs- und Verjüngungsverfahren in Ayurveda, das darauf abzielt, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen und das Gleichgewicht wiederherzustellen.
- Kräutermedizin: Ayurveda verwendet eine Vielzahl von Kräutern und natürlichen Zutaten zur Behandlung und Prävention von Krankheiten.
- Massage und Ölbehandlungen: Diese sind oft Teil von Behandlungsplänen und können zur Entspannung, zur Stimulierung der Durchblutung und zur Linderung von Beschwerden verwendet werden.
- Yoga und Meditation: Diese Praktiken werden oft zusammen mit ayurvedischen Behandlungen empfohlen, um den Geist zu beruhigen und das körperliche Gleichgewicht zu fördern.
- Prävention: Ayurveda betont die Wichtigkeit der Prävention von Krankheiten durch ein ausgewogenes Leben, richtige Ernährung und regelmässige Reinigungspraktiken.
In vielen Ländern wird Ayurveda als komplementäre oder alternative Medizin betrachtet und nicht unbedingt vom Hauptstrom der medizinischen Gemeinschaft anerkannt. Eine Indien Reise bietet die perfekte Möglichkeit, die Ayurveda Heilkunst hautnah zu erleben.